Szczegóły

Zajęcia Aktywny Senior opierają się na odpowiednio dobranych ćwiczeniach, które usprawniają ciało i pełnią funkcje rehabilitacyjne, co wpływa na polepszenie ogólnego samopoczucia. Regularne uczęszczanie na gimnastykę daje widoczne efekty poprawiając np. krążenie i ujędrnienie skóry. Gimnastyka dla seniorów wzmacnia również mięśnie posturalne, przywraca ruchomość i elastyczność w stawach. Treningi realizowane są w grupach co wpływa na lepsze samopoczucie Seniorów, zmniejsza poczucie izolacji i poprawia stan psychiczny.

Korzyści wynikające z udziału w zajęciach:

• poprawa działania układ krążeniowo-oddechowy,
• wzmocnienie stawów, mięśni i sylwetki
• poprawić elastyczność ciała,
• poprawa koordynacji i równowagi,
• pozytywne oddziaływanie na sprawność i jasność umysłu.

Ćwiczenia odbywają się pod okiem wykwalifikowanej instruktorki, fizjoterapeutki Joanny Rokickiej.

Uczestnicy nie ponoszą żadnych opłat, zajęcia Aktywny Senior są finansowane ze środków Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji.
Zapisy pod nr telefonu. 728-473-959  lub sport@debewielkie.pl

PRZYJDŹ, ZOBACZ, DOŁĄCZ DO NAS, TERAZ PORA NA TWÓJ RUCH!